目の下たるみエクササイズ
目の下たるみの原因に、老化と筋肉の衰えがあります、老化を止めることは出来ませんが、筋肉はエクササイズによって鍛えることは出来ます! 目の周りの筋肉、眼輪筋を鍛 えることで、たるんだ目の下の皮膚や脂肪を引き上げることは可能です! 眼輪筋は、眼を閉じたり開いたりする筋肉で、瞬きをする回数が極端に少ない人は、目の下がたるみ易くなる傾向にあることが分かっています! 又、喜怒哀楽の少ない無表情 の人も、目の下や頬がたるみやすくなるので、常に表情を豊にすることも、たるみエクササイズにと同じ効果が期待できます! 又、たるみを取るエクササイズは、短期間で即効的な効果は期待できません。毎日、コツコツと飽きずに続けることが大切ですね!
目の下のたるみを解消するエクササイズですが、まず、目を思いっきり閉じます! この時、出来るだけ力を入れて10秒間閉じてください! そして、今度は思いっきり目を開 きます! この動作を5回1セットで、一日数回行うだけで、かなり眼輪筋を鍛えることが出来ます。
又、この目の下たるみ解消のエクササイズの後にマッサージをすると、より効果が上がります! ただし、マッサージはくれぐれも軽く撫でる程度で、力の入れ過ぎは絶対禁物 ですね! このエクササイズは、目の下たるみマッサージと同じく、たるむ前の予防としてすることが大切ですね!
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